שתייה

תה ירוק

יתרונות: עוזר לזרז חילוף חומרים, שורף שומנים,  לשמירה על תפקוד המוח, מכיל נוגדי חמצון ובעיקר EGCG, מעורר (מכיל קפאין), מגן על הלב ומפחית כולסטרול.

שימושים לדוגמא: להכין חליטות ולשתות פעמיים ביום. 
ניתן גם להכין בקיץ תה ירוק קר או קרטיבים מתה ירוק שהומתק עם סטיבייה, קורר והוקפא.

יין אדום (קברנה סוביניון)

יתרונות: הגנה על המוח, כלי דם ולב. מגן מפני סרטן ומפני מחלות נוירולוגיות.

שימושים לדוגמא: ניתן לשתות כפי שהוא. אפשר להוסיף לבישול.

מיץ תפוחים סחוט 100% טבעי (במקררים)

יתרונות: התפוחים עוזרים במניעת סרטן, מפחיתים כולסטרול, מונעים אלצהיימר, מחזקים את העצמות, מגנים על הלב. 
מיץ סחוט טבעי הינו תחליף מצוין לשתייה ממותקת למבוגרים ובמיוחד לילדים. פתרון מצויין לילדים ומבוגרים שמתקשים לוותר על שתייה מתוקה.

שימושים לדוגמא: שתייה כמיץ קר
שימוש להכנת סיידר חם, יחד עם מקל קינמון. 
להקפיא לקרטיבים.